Zelf aan de slag Cursussen SGE


SGE wil bijdragen aan het welzijn van alle wijkbewoners. Welzijn begint met een goede gezondheid. Om u hierin te ondersteunen bieden we diverse cursussen aan. Of het nu gaat om stoppen met roken, psychische klachten of meer beweging, het zijn cursussen voor alle wijkbewoners. Elke cursus wordt gegeven door ervaren professionals zoals fysiotherapeuten, praktijkondersteuners en psychologen.


  Bewegen voor ouderen
  Bewegen met kanker
  Body & Baby
  Cognitieve therapie
  Fit Formule
  Kinderen op gewicht
  Mama & Fit
  Medisch fitness
  Mentaal fit
  Mindfulness
  Nordic Walking
  Omgaan met paniekaanvallen
  Omgaan met spanningsklachten
  Runningtherapie
  Valpreventie

Bewegen voor ouderen

Bewegen houdt u langer fit, houdt uw botten en spieren sterker, verbetert uw coördinatie waardoor o.a. valrisico verkleint. Wilt u graag meer bewegen? Probeer dan deze groepscursus. 

Folder bewegen voor ouderen


Bewegen met kanker

Speciaal voor (ex-)kankerpatiënten biedt SGE een beweegprogramma aan. Sporten is misschien het laatste waar u aan denkt. U heeft wel wat anders aan uw hoofd! Toch is het juist nu belangrijk om actief te blijven.


Folder Bewegen met kanker


Body & Baby

Wil je lekker actief zijn tijdens je zwangerschap en geen informatie missen? Dan is de cursus Body & Baby iets voor jou!

Folder Body & Baby  Extra informatie over de cursus  Direct aanmelden

Cognitieve therapie

Wilt u minder piekeren? Uw emoties en spanningen in de hand houden? Dan kan de cursus ‘Cognitieve therapie’ u leren er beter mee om te gaan. 

* Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is. 

Folder Cognitieve Therapie


Fit Formule

Iedereen weet dat een gezonde leefstijl belangrijk is. Want met een gezonde leefstijl blijft u gezonder en voelt u zich fitter! SGE helpt u graag om meer te gaan bewegen en gezond te gaan eten met de Fit Formule! In slechts 5 stappen heeft u de juiste basis voor een gezonde leefstijl!


Folder Fit Formule   Direct aanmelden


Kinderen op gewicht

Is uw kind te dik en weet u niet goed wat u hieraan kunt doen? In deze cursus geven we uw kind advies en ondersteuning op gebied van gezonde voeding en sport.

Folder Kinderen op gewicht   Direct aanmelden


Mama & Fit

Dé manier om na je zwangerschap weer te beginnen met sporten.

Folder Mama & Fit  Direct aanmelden

Medisch fitness

Wilt u verantwoord sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut? Bijvoorbeeld na een behandeling of revalidatie of gewoon omdat u meer wilt bewegen en dit graag onder begeleiding wilt doen? Medisch fitness is er voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid!


Folder Medisch fitness



Mentaal Fit

Last van vermoeidheid, somber en prikkelbaar? Vaak aan het piekeren en daardoor hoofdpijn of andere lichamelijke klachten? Vindt u het lastig om ‘nee’ te zeggen of om uw eigen grenzen te stellen? Dan is Mentaal Fit misschien wel iets voor u.

* Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is.

Meer informatie    


Mindfulness

Wilt u zelfbewuster zijn, beter in uw vel zitten, in het ‘nu’ leven? Dan is de cursus Mindfulness wat voor u!

* Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is.

Meer informatie


Nordic Walking

Wilt u meer bewegen, maar doet u dit liever in groepsverband? En kunt u uw armen goed gebruiken? Probeer dan eens de de cursus Nordic Walking (stokwandelen) op maat.
 
Folder Nordic Walking

Omgaan met paniekaanvallen

Plotseling zonder aanleiding heel erg angstig? Duizelig? Trillen? Dan kan het zijn dat u te maken heeft met paniekaanvallen. Deze cursus kan u helpen beter om te gaan met uw paniekklachten.

* Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is. 

Folder Omgaan met paniek  Informatiefilm over paniek


Omgaan met spanningsklachten

Heeft u lichamelijke klachten zoals pijn in de nek, last van de rug of de maag, hoofdpijn, slaapproblemen of continu moe zijn? En kan de oorzaak niet gevonden worden? Dan kan het zijn dat uw klachten ontstaan door spanningen. De cursus ‘Omgaan met spanningsklachten’ kan u handvatten geven om de klachten te verminderen of zelfs helemaal weg te nemen.

* Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of POH-GGZ. De huisarts of POH-GGZ kan u aanmelden. De cursus start op woensdag 27 september 2017.

Folder Omgaan met spanningsklachten


 

Runningtherapie

Wilt u uw spanningen kwijtraken? Beter slapen en stress verminderen? Probeer het dan eens door ‘Runningtherapie’. Dat is het rustig opbouwen van hardlopen onder begeleiding van de fysiotherapeut/oefentherapeut. 

Folder Runningtherapie


Valpreventie

Heeft u valangst of een verhoogd risico op vallen? Moeite met uw balans of uw spierkracht verbeteren? De cursus ‘Valpreventie’ kan u helpen.

Folder Valpreventie

Uitgelicht
Website vertaling
Website vertaling
Geplaatst: 25 september 2017

De SGE websites kunt u voortaan laten vertalen naar het Engels via de knop linksboven op onze website: Google Translate.

Deze week: Nationale Diabetes Challenge
Deze week: Nationale Diabetes Challenge
Geplaatst: 25 september 2017

Deze week is het zover: na lang trainen vindt zaterdag 30 september de Nationale Diabetes Challenge plaats. Komt u ons aanmoedigen?

Prinsjesdag: belangrijkste 'zorg' wijzigingen
Prinsjesdag: belangrijkste 'zorg' wijzigingen
Geplaatst: 21 september 2017

Tijdens Prinsjesdag zijn de belangrijkste wijzigingen voor de zorgverzekering in 2018 bekend gemaakt.